MASSA DE RAP10 CASEIRO + 3 RECEITAS DE RECHEIO (Como fazer wrap integral) – Receitas de Minuto #366

Aprenda como fazer essa receita fácil e rápida de Rap 10 Integral Caseiro ou Wrap 100% Integral, uma receita simples que pode ser congelada e mais 3 opções de recheios saudáveis para vocês levarem de lanche na marmita.

♥ IMPORTANTE ♥

♥ Rendimento: 10 discos de 10cm de diâmetro.
♥ Morar no Freezer: Pode bem embalado por 3 meses, para descongelar só tirar do freezer e esperar voltar a temperatura ambiente.
♥ Para Montar: Aqueça rapidamente para que fique maleável.
♥ Dica: Enrole com ajuda de papel alumínio, filme ou papel manteiga para ficar bem apertado e não desmontar e prenda com palito de dente se preciso.
♥ Não pode ser assado, precisa fazer um por vez na frigideira para não passar do ponto.
♥ Se desejar tempere a massa com sal, pimenta do reino e outros temperinhos que gostar.
♥ Pode trocar o Creme de Ricota por Maionese se desejar.

♥ INGREDIENTES ♥

MASSA:

300ml de Água
1/2 xícara (chá) de Azeite
1 colher (sopa) de Açúcar
10g de Fermento Biologico (seco)
1/2 xícara (chá) de Aveia em Flocos (opcional)
1/4 colher (chá) de Linhaça (opcional)
1 colher (chá) de Sal
3 xícaras (chá) de Farinha de Trigo Integral

RECHEIO DE ATUM:

2 Latas de Atum
1 cenoura (ralada)
1 xícara (chá) de Creme de Ricota
1/2 cebola (picada)
cebolinha (a gosto)
Suco de 1/2 limão
Pimenta do Reino (a gosto)
Sal (a gosto)
Alface Crespa Verde e Roxa

RECHEIO DE SALADA DE OVO:

1 xícara (chá) de Creme de Ricota
Cebolinha (a gosto)
Paprica Doce (a gosto)
Sal (a gosto)
Pimenta do Reino (a gosto)
3 Ovos Cozidos (bem picadinho)
Alface
Agrião

RECHEIO DE TOMATE SECO:

100g de Tomate Seco Picado
1 xicara (chá) de Creme de Ricota
Salsinha
Suco de 1/2 Limão
Pimenta do Reino
Sal (a gosto)
Peito de Peru
Rucula
Queijo Branco

RECEITA COMPLETA, DICAS, RENDIMENTO E SUBSTITUIÇÕES NO SITE: http://receitasdeminuto.com/massa-caseira-integral-de-rap-10-wrap/

Para mais receitas e dicas, visite: receitasdeminuto.com

————————–

Curta nossa página: /ReceitasDeMinuto
Compre meu Livro: receitasdeminuto.com/livro
Me siga no Twitter: @xlgigi
Me siga no Instagram: @receitasdeminuto
Me siga no Instagram: @xlgigi

Música de fundo:
“Arc of the Sun” por The 126ers
Disponível em https://www.youtube.com/audiolibrary/music

Efeitos Sonoros por freesfx.co.uk

You may also like...

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *


*